うつ病の診断・原因・症状・治療とうつ病の人への接し方に悩む家族、友人、恋人、職場の方へのサポート方法やうつ病克服体験談掲載

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現代人に多い「うつ病」とはどんな病気なの?
うつ病診断
うつ病はどんなことが原因でなるの?
うつ病はこんな症状が出たら要注意
うつ病を治療して治すためのヒント
うつ病の治療方法を知っておこう
うつ気分になったら脱出しよう
うつ病のワンポイント・レッスン
新型うつ病とはどんな病気ですか?
「うつ病」と血液型とは因果関係があるの?
うつ病の人をサポートしよう
うつ病に対する家族のサポートの仕方は?
うつ病の克服体験談で生きる力を得よう
現代人に多い「うつ病」とはどんな病気なの?

うつ病診断

うつ病はどんなことが原因でなるの?

うつ病はこんな症状が出たら要注意

うつ病を治療して治すためのヒント

うつ病の治療方法を知っておこう


うつ気分になったら脱出しよう

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新型うつ病とはどんな病気ですか?

「うつ病」と血液型とは因果関係があるの?

うつ病の人をサポートしよう

うつ病の人に対する家族のサポートの仕方は?

うつ病を克服した体験談で生きる力を得よう


対人関係で同じ失敗を繰り返さないために


★相手に満点を求めない

対人関係が発症のきっかけになった人は、今までのように相手に高望みをしないようにしましょう。たとえ夫婦とはいえ、生まれも育った環境も異なる他人ですから、自分と同じレベルで考えて欲しいと望むのは、しょせん無理な話です。

自分の価値観を相手に押し付けたり、逆に相手の考えに自分を合わせようとしてはいけません。意見が食い違うときは、相手と話し合って、相違点を理解し、お互いに認め合うことが大切です。話しても分かってもらえないからと黙ってしまうと、またストレスを溜め込むことになります。


★利害関係のない友人を持つ

何でも話せる友人を持つことは非常に有意義です。うつ病になったことを打ち明けられ、元気になったときにいっしょに喜んでくれるような友人です。

こうした友人は、できれば利害関係の生じない人が良いでしょう。同僚や仕事関係の人ではなく、共通の趣味を持つ仲間や学生時代の友人などが最適です。





うつ病のワンポイントレッスン
抗うつ薬には自殺予防効果もあるようです
もしも、「今の現状から逃げてしまいたい」といわれたら
うつのサイン
社交的な人はうつ病にならないのか
仮面うつ病とはどんな症状なの
うつ病にはどんな体調変化があるの
うつ病は治療の必要性を知ることが第一歩
うつ病は社会的に認知された病気
家庭が職場の専業主婦がうつ病になった場合
社会的不安の中でうつ病の過労自殺が増えている
対人関係で同じ失敗を繰り返さないために
焦りそうになったときはどん底状態を思い出そう
抗うつ薬には自殺予防効果もあるようです
イライラ型のほうが自殺の危険率が高い
うつ病は別人のように性格が変わることも
拒食症・過食症はうつ病に移行しやすい
うつ病は体のあちこちに痛みがでることもあります
こんな思考はうつ病に要注意
頭の中だけで考えないで問題点を洗い出してみる
一段落したときに起こる「荷おろしうつ病」
今日のストレスを明日に引きずらない
「できるやつ」ほどうつ病になのやすい
最大の社会的ストレスはパートナーとの関係






おひとりさまの心構えと老後の対策
睡眠・快眠で健康・美容・ダイエット
定年退職後の年金とゆとりの老後生活
生活習慣病と疲労ストレスの解消法
一生お金に困らない貯め方・使い方
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