うつ病の診断・原因・症状・治療とうつ病の人への接し方に悩む家族、友人、恋人、職場の方へのサポート方法やうつ病克服体験談掲載

Menu ▼
うつ病の人をサポートしよう
うつ病に対する家族のサポートの仕方は?
現代人に多い「うつ病」とはどんな病気なの?
うつ病はどんなことが原因でなるの?
うつ病はこんな症状が出たら要注意
新型うつ病とはどんな病気ですか?
うつ病を治療して治すためのヒント
うつ病の治療方法を知っておこう
うつ気分になったら脱出しよう
うつ病のワンポイント・レッスン
うつ病診断
「うつ病」と血液型とは因果関係があるの?
うつ病の克服体験談で生きる力を得よう
 TOPうつ病診断ストレスチェック票
うつ病の人をサポートしよう

うつ病の人に対する家族のサポートの仕方は?

現代人に多い「うつ病」とはどんな病気なの?

うつ病はどんなことが原因でなるの?

うつ病はこんな症状が出たら要注意

新型うつ病とはどんな病気ですか?

うつ病を治療して治すためのヒント

うつ病の治療方法を知っておこう


うつ気分になったら脱出しよう

うつ病のワンポイント・レッスン

うつ病診断

「うつ病」と血液型とは因果関係があるの?

うつ病を克服した体験談で生きる力を得よう


ストレスチェック票


ストレスチェックリスト(不知火病院・ストレスケアセンター作成)
当てはまる項目に○を、時々あると思われる場合は△をつけてください



1 よく風邪を引くし、治りにくい
2 頭痛が起こる
3 肩がこりやすい
4 背中や腰が痛くなることがよくある
5 後頭部が詰まった感じで頭がすっきりしない
6 能率が悪くなり、判断がつきにくい
7 手足が冷たいことが多い
8 手のひらや脇の下に汗がでる事が多い
9 手が震える
10 身体がほてる
11 急に息苦しくなるとがある
12 動悸を打つことがある
13 目が良く疲れる
14 めまい、立ちくらみがある。
15 耳鳴りがすることがある
16 音に敏感
17 好きなものもあまり食べる気がしない
18 食事をしても味がない
19 いつも食べ物が胃にもたれる気がする
20 吐き気がする
21 胃が痛い
22 腹が張ったり、下痢をしたりする
23 口が渇いたり、口の中がねばねばする。
24 このごろ体重が減った。
25 何かするとすぐ疲れる。
26 寝付きが悪い
27 夜中目が覚めやすい
28 夢を見ることが多い
29 疲れが残り、朝気持ちよく起きられない
30 いつも眠い
31 仕事をする気が起こらない
32 いつも仕事に追われている感じがある
33 日曜日はぐったりしている
34 家族でもゆっくりくつろげない
35 人と会うのが億劫になった
36 人と会うとイライラしたり腹が立ったりしやすい
37 妻(夫)や家族に当たることが多い
38 身だしなみを整えるのが面倒になった
39 自分が弱くなった感じ
40 気持ちが晴れない

合計   点

○を2点、△を1点と数え、ストレス度をチェックしよう

--------------------------------------------
 0〜10 問題なし
--------------------------------------------
11〜20 軽度のストレス状況
多少のストレスはありますが、大きな問題はありません。
--------------------------------------------
21〜30 中度のストレス状況
現在のストレスは強うものではありませんが、この まま勤務状態がつづけば重度に移行する可能性 があ ります。
--------------------------------------------
31〜40 重度のストレス状況
かろうじて仕事が出来ている状態です。仕事上のミ スが起こりやすく、大きな判断が極めてできにくい状 態にあります。
--------------------------------------------
41〜   日常生活も出来にくい状況
仕事の出来ないじょうたいになっています。休養、 入院が必要です。
--------------------------------------------
このチェックリストは海の病棟で有名な不知火病院・ストレスケアセンターの作成です。






おひとりさまの心構えと老後の対策
睡眠・快眠で健康・美容・ダイエット
定年退職後の年金とゆとりの老後生活
生活習慣病と疲労ストレスの解消法
一生お金に困らない貯め方・使い方
恋愛、結婚、離婚問題の根本的解決法
介護保険の徹底活用
男性心理と女性心理を知ってモテよう
結婚できる女性・できない女性の特徴
ステキな彼の心をつかんで結婚しよう
人相による結婚相手の選び方
恋愛学を知るには陰陽の本質を知ろう
生まれ年(干支)と生まれ月でわかる性格・運勢・相性占い
生まれ日で分かる性格診断

◇コーヒータイム
あなたの漢字能力は?

Copyright (C)2014. うつ病の診断・原因・症状・治療と接し方 All rights reserved.