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【うつ病を克服した体験談で生きる力を得よう!】
終わりに 次の未来へ


私は精一杯今を生きようと思います。
またうつになっても仕方がない、また離婚してしまってもそれは仕方がないのだと思うことにしています。

「あなたは今幸せですか?
それともめちゃくちゃ不幸せですか?」
それはあなたの心が決めること。
うつも離婚も事実として存在しているだけ。

それを幸せと捉えるか不幸せと捉えるかはあなた次第です。
私は不幸せと思っていますが、それも正しいかどうかわかりません。
正解なんてないのです。
ただうつと離婚という事実があるだけ。



それ以上でもそれ以下でもないのです。
私は中庸の気持ちを大切に未来へ進んでいきます。
偏ることなく不幸でもあり幸せでもある未来へ。
人生はうつと一緒で振り子が揺れるように良い悪いを繰り返していきます。

良いことがあった分だけ悪いことが、悪いことがあった分だけ良いことが良いと感じられるようになります。
私もたくさんの不幸を経験しましたが、また幸せだと思う経験をするでしょう。
それはあなたも一緒です。

不幸せという強烈な実感を伴いながら生きているということを認識してください。
不幸せが強烈にある分、ちょっとでも良いことがあると、幸せだと思えるようになります。
今は幸せになるための準備期間だと思ってください。
そして不幸せになるための準備期間もあるでしょう。

それに負けてしまっても構いません。
後ろ向きな気持ちになってしまっても構いません。
未来を見据えて生き続けていってください。
生きている限り次の未来は見えてきます。
暗闇でも一歩進んだら前へ進めるのです。

あなたは自由です。
これから幸せになることも不幸せになることもできるのです。
可能性の目を摘まないでください。
生きていれば必ずチャンスは訪れるでしょう。
もちろんピンチも。

でもそれすらも楽しむ気持ちを持つと幸せになれると思います。
あなたはあなたなりの幸せを掴んでいってください。

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