うつ病の診断・原因・症状・治療とうつ病の人への接し方に悩む家族、友人、恋人、職場の方へのサポート方法やうつ病克服体験談掲載

Menu ▼
現代人に多い「うつ病」とはどんな病気なの?
うつ病診断
うつ病はどんなことが原因でなるの?
うつ病はこんな症状が出たら要注意
うつ病を治療して治すためのヒント
うつ病の治療方法を知っておこう
うつ気分になったら脱出しよう
うつを克服する方法
うつ病のワンポイント・レッスン
新型うつ病とはどんな病気ですか?
「うつ病」と血液型とは因果関係があるの?
うつ病の人をサポートしよう
うつ病に対する家族のサポートの仕方は?
うつ病の克服体験談で生きる力を得よう
現代人に多い「うつ病」とはどんな病気なの?
うつ病診断
うつ病はどんなことが原因でなるの?
うつ病はこんな症状が出たら要注意
うつ病を治療して治すためのヒント
うつ病の治療方法を知っておこう
うつ気分になったら脱出しよう
うつを克服する方法
うつ病のワンポイント・レッスン
新型うつ病とはどんな病気ですか?
「うつ病」と血液型とは因果関係があるの?
うつ病の人をサポートしよう
うつ病の人に対する家族のサポートの仕方は?
うつ病を克服した体験談で生きる力を得よう

2 「どうして察してくれないの」
という考え方を治す




「そんなことを口に出して言うなんてヤボだ」
「口だけならいくらでもきれいごとを言える」
あなたがそう思っているとしたら、それは言葉が持つ意味や力をあまりに軽視しすぎているといえるでしょう。


自分の気持ちや考えを率直に表現するのを恥ずかしがったり、臆病になったりする人というのは、自分の主張の要点を他人にわかってもらおうとする際に、言葉によらないコミュニケーションや行動によって示そうとします。

これは、子どもを例にとるとよくわかります。

子どもは、怒ったときには、相手に反対したり抗議したりする代わりにすねてみせますし、好きな女の子には好きだと言わずに、わざと意地悪します。

また、思春期の女の子が、友だちができずに寂しいと感じたときや好きな男の子にフラれて喪失感に襲われたときに、周りからの関心をひこうと発作的に手首を傷つけるというケースはよくありますが、これも同じ種類の行動です。

やった本人にすれば、
「どうして自分の気持ちをわかってくれないの?」と、相手を不当に責めたり、うまく気持ちを伝えられない自分に嫌気がさしたりします。

一方、された側にすれば、
「この人は何を考えているのだろう?」
と真意をはかりかね、どうしたら相手の気持ちにうまく応えてあげられるのか分からずに、結局はお互いの溝は深まってしまうわけです。

「言わなくても分かってほしい」という甘え、「そんなことは言わなくても当然分かるべきだ」といった思い込み、そして「言わなくても分かり合える人間関係があるべきだ」という自尊心の肥大・・・。



意思を伝える努力もしていないのに、相手に自分の気持ちを分かってもらおうという自分勝手な考えが、相手との行き違いを生んでいるのです。
私たち日本人は、お互いが理解し合っている様子を「以心伝心」という言葉で表現する国民です。

何から何まで口に出して言わなければわかってもらえない関係というのは、たしかに面倒であり、辛い気持ちになるのもわからなくはありません。

だからといってコミュニケーションをとろうとせずに誤解を生み、他人を不愉快な気持ちにしてしまう姿勢は、決して正当化されるものではないし、結局は自分自身を辛くしてしまうのです。

もしもあなたが口に出しても言わなくても分かってもらえる関係を望み、相手にそこまで気を配ってもらいたいのであれば、そうした関係や配慮がないこと自体にあなたが不満を持っていることを相手に分かってもらう必要があるでしょう。

最初から、何も言わなくても分かってもらおうとするのは傲慢であり、それではふたりの関係が進展するはずはありません。

やはり話し合いから始めるのが、相手への礼儀であるといえます。
コミュニケーションというのは、お互い対等な立場でとるのが基本なのですから。








おひとりさまの心構えと老後の対策
睡眠・快眠で健康・美容・ダイエット
定年退職後の年金とゆとりの老後生活
生活習慣病と疲労ストレスの解消法
一生お金に困らない貯め方・使い方
恋愛、結婚、離婚問題の根本的解決法
介護保険の徹底活用
男性心理と女性心理を知ってモテよう
結婚できる女性・できない女性の特徴
ステキな彼の心をつかんで結婚しよう
人相による結婚相手の選び方
恋愛学を知るには陰陽の本質を知ろう
生まれ年(干支)と生まれ月でわかる性格・運勢・相性占い
生まれ日で分かる性格診断

◇コーヒータイム
あなたの漢字能力は?


Copyright (C)2014. うつ病の診断・原因・症状・治療と接し方 All rights reserved.